Der Unterricht besteht aus dem Üben von Kihon (Grundschulübungen, Basistechniken), Kata (Bewegungsabläufe in festgelegter Form), Kumite (Kampfübungen) und Bunkai (Techniken in der Anwendung mit dem Partner). Es werden traditionelle sowie moderne Techniken zur effektiven Selbstverteidigung nahe gebracht. Der Unterricht beinhaltet weiter die 5 Wege des Kämpfens, die 5 Arten der Bewegungsmöglichkeiten im Kampf sowie die 5 Arten der Atmung.
Karate beruhigt und stärkt den Geist, trainiert den Körper, vermittelt Techniken zur Selbstverteidigung und fördert die Gesundheit. Aufgrund dessen ist Karate für jeden, unabhängig von Alter und Geschlecht geeignet.