Karate für Erwachsene

„Stärke entsteht aus Ruhe.“

Dieser Gedanke prägt das Karate für Erwachsene im Zan Shin Kai Dojo.

Karate ist mehr als Bewegung. Es ist das Zusammenspiel von Körper und Geist; von Kraft, Kontrolle und Klarheit.
Im Training arbeitest du an dir selbst, Schritt für Schritt, konzentriert und bewusst.

Der Unterricht folgt der traditionellen Struktur des Shito-Ryu Karate:
Kihon, die sauberen Grundlagen.
Kata, festgelegte Bewegungsabläufe zur Schulung von Technik, Haltung und Fokus.
Kumite, Kampfübungen.
Bunkai, Partnerübungen die das Verstehen der Techniken in realistischen Situationen fördern.
Ergänzt wird dies durch die fünf Wege des Kämpfens, die fünf Arten der Bewegung und die fünf Formen der Atmung.

Dabei geht es nicht um rohe Härte, sondern um Effizienz, Kontrolle und innere Ruhe.
Traditionelle und moderne Techniken vermitteln eine effektive Selbstverteidigung und stärken gleichzeitig Gesundheit, Beweglichkeit und Ausdauer.

Karate hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und den Körper nachhaltig zu kräftigen.
Alter oder Vorerfahrung spielen keine Rolle. Entscheidend ist die Bereitschaft, dranzubleiben.

Die ersten zwei Trainingsstunden sind kostenlos und unverbindlich.
Bequeme Sportsachen genügen, wir trainieren barfuß.

Unsere Trainingszeiten für Erwachsene:

• Montag:
  • 19:45 bis 21:15 Karate Erwachsene  (Dennis)
• Mittwoch:
  • 18:30 bis 20:00 Karate Erwachsene  (Randolf)
• Freitag:
  • 18:00 bis 19:30 Karate Jugendliche Gruppe 1 UND Erwachsene  (Randolf) ACHTUNG: Nur dieses Training findet in der Sporthalle der Platanus Schule statt, daher mindestens 15 Minuten vorher da sein!
    

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